Rehefa fantatrao fa fiainana vaovao dia tsy mitsaha-mitombo ao an-kibo, ny andraikitra manoloana ny ara-pahasalamana dia mampitombo manifoldsMihinana sakafo voalanjalanja ny ilaina rehetra vitaminina sy ny mineraly dia lasa tena faran'izay zava-dehibe ny lafiny rehetra amin'ny fiainanao. Tamin'ny dingana izany, zava-dehibe ny mandinika ny zavatra tokony hihinana sy ny zavatra tokony hialana satria ny sakafo ny voka-dratsy amin'ny ara-pahasalamana ihany koa ho toy ny zaza ny fampandrosoana. Ny hevi-diso manodidina goavy consumprtion mandritra ny fitondrana vohoka dia izay manana ny voa dia hitombo ny vehivavy bevohoka ny vintana ny appendicite - Ny tsaho milaza fa tsy manana porofo ara-pitsaboana. Maro ny sakafo soa fa tonga miaraka mihinana ny goavy voankazo ho an'ny reny miandry vohoka. Tany mafana sy ny zana-tany mafana voankazo, goavy dia ny sakafon ny fahafinaretana. Izany dia avo momba ny sakafo, ary ny manam-pahaizana mino fa ny mihinana ny goavy mandritra ny fitondrana vohoka dia mety ho tena mahasoa. Ny sasany ny sakafo ny zava-misy izay manao goavy ara-pahasalamana koa ny sakafo ho an'ny vehivavy bevohoka: Noho ny sakafo isan-karazany ny fananana, ny goavy dia antsoina koa hoe"fanampi-tsakafo". Mihinana goavy mandritra ny fitondrana vohoka dia afaka manampy anao amin'ny fomba maro. Izany dia tsara mahasitrana ny maraina ny aretina sy ny avo noho ny fibre ary ny rano afa-po, dia afaka ny ho anisan'ny sakafo ny vohoka. Goavy dia manampy amin'ny fihazonana ny ra siramamy amin'ny milamina sy ara-dalàna ny ambaratonga, dia toy izany no manakana gestational diabeta, izay tranga izay mitranga matetika ny vehivavy bevohoka. Koa, mandevona goavy amin'ny voa manakana hemorrhoids ary koa ny fitohanana, izay tena mahazatra nandritra ny fitondrana vohoka.
Ankoatra ny soa voalaza etsy ambony, ny goavy koa ny miaro ny rafi-kery fanefitra, mitombo ny tahan'ny angovo ary mihena ny adin-tsaina ny hormonina ao amin'ny vatana.
Ny tena zava-misy fa dia faran'izay manan-karena amin'ny vitaminina C, lycopene ary mahasalama ny manao ny fihinanana ny goavy tena mahomby noho ny hoditra sy ny volo ny fahasalamana. Na dia goavy manana tombontsoa ara-pahasalamana maro, misy vitsivitsy tsikaritra ny vokany izay tokony ho fantatrao eo anatrehanao sao amin'ny goavy: Maro ny olona tahaka ny mihinana ny goavy manta, ary tsy misy na inona na inona ratsy ny manao izany.
Ny goavy manta koa mahasalama sy manome tombontsoa ara-pahasalamana raha toa ka lany ny tsara be. Na izany aza, mandritra ny fitondrana vohoka, dia mety ho tokony hatao ny mihinana ny masaka fa tsy goavy. Izany no soso-kevitra fa tsy hihinana ny goavy manta, satria masaka goavy dia karena amin'ny vitaminina C, ka noho izany, mahasalama kokoa. Miandry mommies amin'ny tantaram-nify olana mety mijaly mafy narary nify raha miezaka ny manaikitra mafy sy ny goavy manta. Tena voa lany ny manta sy ny ara-boajanahary amin'ny endrika efa bebe kokoa ara-pahasalamana soa. Goavy dia iray toy izany ny voankazo, ary misy fomba maro hafa handevona izany powerhouse ny sakafo. Mampifangaro azy io any an-ranom-boankazo no iray amin'ny fomba toy izany. Izany ihany koa no lany amin'ny endrika jellies, fifamoivoizana sy ny voankazo salady. Na izany aza, izany dia soso-kevitra fa tsy voatahiry endrika goavy toy jelly sy jak. Satria goavy ahitana isan-jato ny rano, goavy ranom-miaro ny hoditra hydrated ary dia tsara koa ny volo. Ny zava-misy dia, na masaka sy manta guavas hotanany avokoa ny zavatra mahavelona, ary dia natolotry ny manam-pahaizana rehetra, anisan'izany ny vehivavy bevohoka Raha misafidy ny manimba goavy toy ny ranom-boankazo, peel ny hoditra eny ny masaka goavy, scoop ny voa avy, ary avy eo dia mifangaro izany amin'ny liquidiser. Goavy ranom misongadina ho toy ny vahiny tany mafana zava-pisotro na ianao na tsy manampy na inona na inona tsirony. Izany dia salama tsara sy matsiro mandritra izany fotoana izany Mba handevona iray manontolo goavy, dia tsy maintsy haka ny masaka goavy tsy misy tsiny, sasao ny tsara, nanapaka ho slices sy hihinana izany. Ny masaka goavy dia tsy manam-paharoa tsirony ary no tena manitra Azonao atao ihany koa ny manampy ny goavy ny vilia baolina, ny voankazo sy hihinana izany ho toy ny ampahany amin'ny voankazo salady.
Noho izany, dia mihinana goavy tsara mandritra ny fitondrana vohoka.
Eny e, dia tena tsy dia Goavy sy ny fitondrana vohoka mandeha tanana amin'ny tanana.
Mihinana izany eo amin'ny endriny rehetra tianao (ranom-boankazo na manta), sy amin'ny fotoana rehetra tianao.
Antoka fotsiny fa maka vitsivitsy ilaina fepetra ho an'ny mihinana goavy koa fa ny tenanareo mifoka rehetra ilaina ny sakafo avy amin'izany be ranony vao voa dia tsy mijaly noho ny na inona na inona ny lafiny-vokany dia mety ho tonga amin'ny. Farany fa tsy ny kely indrindra, dia aza mijery ny dokotera alohan'ny manampy goavy ny sakafo. Koa dia ifanakalozy hevitra ny fomba maro goavy dia tokony handany Ny dokotera na sakafon-dia ho afaka fahazoan-dalana hidirana ny tsara be toy ny isan-ny vatana, ny fepetra takiana.
